בחירת נעלי ספורט היא ממש לא סתם לקנות זוג שנראה מגניב, כי כשאתם קונים נעליים מתאימות, אתם בעצם משקיעים בבריאות שלכם ומשפרים את הביצועים הספורטיביים שלכם בצורה משמעותית. חשוב לדעת שלכל פעילות יש את הנעליים המיוחדות שלה, כי נעלי ריצה שונות מנעלי כדורסל, דבר שהגיוני כי הרגליים עובדות אחרת בכל סוג ספורט. מה צריך לדעת לפני שרצים לחנות? הינה הדרכים לבחור בדיוק את הנעליים שייתנו לכם את התוצאות הכי טובות.
מה חשוב לדעת לפני בחירת נעלי ספורט?
לפני רכישת זוג נעלי ספורט חדש, כדאי להכיר כמה גורמים מרכזיים שישפיעו על הבחירה הסופית שלכם שהם:
- התאמה לסוג הפעילות: כל פעילות גופנית דורשת נעליים ייעודיות. נעלי ריצה מספקות יציבות ובלימת זעזועים בנחיתה, נעלי כדורסל מעניקות תמיכה בקרסול בקפיצות ותנועות צדדיות ונעלי טניס מציעות אחיזה מעולה במגרש. בחירת נעליים מתאימות לפעילות שלכם תפחית סיכון לפציעות ותשפר את הביצועים.
- מידה והתאמה לכף הרגל: בחירת מידה נכונה היא הכרחית למניעת כאבים ויבלות. מדדו נעליים בשעות הערב כשהרגליים מעט נפוחות, וודאו שיש מרווח של כסנטימטר בין האצבעות לקצה הנעל. הנעל צריכה לחבק את כף הרגל היטב, אבל בלי לחץ מיותר על נקודות מסוימות.
- טכנולוגיות של יצרנים מובילים: החברות המובילות משקיעות רבות בפיתוח טכנולוגיות לשיפור הנוחות והביצועים, והן משלבות בנעליים חומרים מתקדמים לבלימת זעזועים, מערכות תמיכה מותאמות לכף הרגל ובדים חדשניים לנידוף זיעה ואוורור. בזמן הבחירה, כדאי להתעניין בטכנולוגיות של המותג הספציפי ולהבין את היתרונות שהן מציעות לסגנון הפעילות שלכם.
מותגי נעלי הספורט הפופולריים
שוק נעלי הספורט מלא במותגים, אבל יש כמה חברות שממש שולטות בזכות השם, החידושים והאיכות שהן מציעות. הינה כמה מהן:
- נייק – חדשנות ועיצוב: נייק היא החברה הכי גדולה בעולם לנעלי ספורט, והיא מפורסמת בטכנולוגיות מתקדמות ועיצובים מיוחדים. הנעליים הפופולריות של נייק הן האייר מקס לריצה, הג'ורדן לכדורסל והמרקוריאל לכדורגל. נייק משתמשת בחומרים מעולים, כמו טכנולוגיית פליינייט שעושה את הנעל קלה ונושמת.
- אדידס – מסורת עם חדשנות: אדידס, חברה גרמנית, פועלת כבר שנים רבות בתחום נעלי הספורט. המותג מציע המון סוגי נעליים לספורט שונה, והנעליים המוכרות ביותר הן אולטרה בוסט לריצה, פרדטור לכדורגל והארדן לכדורסל. הטכנולוגיה שלהם בשם בוסט נותנת כרית מיוחדת שסופגת זעזועים.
- אסיקס – נעלי ריצה מקצועיות: אסיקס מתמחה בעיקר בייצור נעלי ריצה ברמה גבוהה, והנעליים שלהם משלבות יציבות, בלימה ונוחות, בזכות טכנולוגיות כמו ג'ל שסופג זעזועים וטראסטיק שמקל על משקל הנעל. הסדרות המובילות שלהם לריצה הן נימבוס, קיינו וקומולוס.
- ניו באלאנס – נוחות ויציבות: המותג האמריקאי ניו באלאנס ידוע בנעלי ריצה נוחות ואיכותיות, והחברה הזו יוצרת נעליים יציבות עם תמיכה מעולה שמתאימות לסוגים שונים של כפות רגליים. הטכנולוגיות המיוחדות שלהם כוללות פרש פום לריפוד קל ורולבר שתומך בקשת כף הרגל.
טיפים לתחזוקת נעלי ספורט לאורך זמן
כשאתם קונים זוג נעלי ספורט איכותיות, כדאי לדעת איך לטפל בהן נכון, כי טיפול נכון יעזור להן להחזיק מעמד זמן רב יותר ולהישאר נוחות ומתפקדות היטב. הינה כמה טיפים בשבילכם:
- נקו אותן אחרי כל שימוש: מומלץ לנגב את הנעליים לאחר כל אימון או משחק כדי למנוע הצטברות של לכלוך וזיעה. השתמשו במברשת רכה ומים פושרים עם מעט סבון עדין לניקוי החלק החיצוני, והימנעו ממכונת כביסה או מחומרי ניקוי חזקים שיכולים לפגוע בנעליים.
- יבשו ואחסנו נכון: אחרי הניקוי, תנו לנעליים להתייבש באוויר הפתוח, רחוק ממקורות חום ישיר כמו שמש או תנור, ואחסנו אותן במקום יבש ומאוורר, ולא בתוך תיק סגור. אפשר לדחוף לתוכן נייר עיתון או גרביים כדי לספוג רטיבות ולעזור לנעל לשמור על צורתה.
- החליפו אותן בזמן: גם נעליים הכי טובות מתבלות עם הזמן. מומלץ להחליף נעלי ספורט אחרי 500–800 קילומטרים של ריצה או כל 6–8 חודשי שימוש קבוע. סימנים לבלאי הם קרעים בחלק העליון, שחיקה בסוליה או תחושה שהנעל כבר לא נותנת תמיכה מספיקה.
נעלי ספורט לפי סוגי הפעילות
הינה מידע שימושי על סוגי נעליים לפעילויות ספורט שונות:
- נעלי ריצה: קיימים סוגים שונים של נעלי ריצה, ניטרליות, יציבות ובקרה, וכל סוג מציע טכנולוגיות ייחודיות לבלימת זעזועים, יציבות ואחיזה בקרקע. כדאי לבחור נעל המתאימה לאופן הדריכה האישי שלכם (Pronation) כדי למנוע פציעות ולשפר את חווית הריצה.
- נעלי כדורסל: נעליים אלה מתוכננות עם תמיכה מוגברת באזור הקרסול, יציבות בתנועות צדדיות וכריות אוויר שעוזרות בבלימת נחיתות. ניתן למצוא נעלי כדורסל שמותאמות לעמדות משחק שונות, גארד, פורוורד וסנטר, כשלכל עמדה דגשים שונים בתכנון הנעל.
- נעלי טניס: נעלי טניס מתמקדות ביציבות צדדית, עמידות גבוהה לשחיקה ואחיזה מעולה במגרש. סוג המגרש (חמר, דשא או מרוצף) משפיע על סוג הסוליה המומלצת, ולכל משטח יש דפוס סוליה ייחודי שמספק אחיזה אופטימלית.
- נעלי אימון: קטגוריה זו כוללת נעלי התעמלות, אימוני כוח ואימונים משולבים. נעליים אלה בדרך כלל קלות במשקל, גמישות, מספקות יציבות ואחיזה טובה על משטחים מגוונים. בחלק מהדגמים יש חיזוק באזור אמצע כף הרגל לתמיכה נוספת בזמן פעילויות מגוונות.
